压力大啊，性格比较敏感，我觉得没啥太好的方法，还是要多运动，一小时不算多，关键是强度你也没说。至于够不够，看早上起床是不是困难，不困难的话说明够了
【 在 rainypig 的大作中提到: 】
: 请大家帮忙支支招，也希望能到解释，这是个什么情况？
: 快8岁的女孩，一直怕黑，不敢自己睡，6岁半之后慢慢能自己独屋独床睡觉，除非极其困乏的时候，一般都要半小时以上才能入睡。这么大了，急速入睡的时候屈指可数。
: 今年三月份之前还能自己睡一个屋（但卧室门得开着，其它屋得开着灯使得她卧室有微弱光）。
: ...................
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