低配速跑除了消耗脂肪对增强体能没什么帮助
【 在 cability 的大作中提到: 】
:  
: 暑假作业，要求小朋友每天做两组，每组25个仰卧起坐。  
: 儿子七岁，长了一个有点大的头，咋也做不起来。  
: 儿子很健康，前几天跑步，以不到七分钟的配速跑了4公里，这还是他第一次长跑。天气这么热，我挺不高兴，觉得跑太多了。  
: 可是这仰卧起坐咋整？完全不知道咋个锻炼法。  
:
: ..................

发自「今日水木 on 故事会」
--
FROM 223.104.3.22