开学后,如何保证每天3小时户外
【 在 blingbling12 的大作中提到: 】
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: 我家娃是小学二年级初,学校筛查,发现已经边缘视力了。她的特点就是眼轴比较长,当时是23点多,正常视力的大概是21点左右。另外远视储备也消耗得不多了,但是还没有近视度数。
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: 当时查出来我自己是心如刀绞,心痛不已。因为我自己是高度近视,也很注意孩子的视力保护,没想到孩子这么小眼睛就不好了。
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: 现在我家娃四年级了,9岁了,她现在眼轴还控制在23以内。当然也增长了一些,大概0.5的样子,毕竟两年她个头也长了一截。视力有50度左右的远视储备,没有近视度数。
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: 总的来说,这个效果我还是比较满意的。
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: 这两年我做了哪些事情呢?
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: 1,停掉了钢琴。之前我家娃学了两年钢琴,每天晚上都要练习30分钟的钢琴。查出来视力问题以后,我果断停掉了钢琴。
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: 2,给她报了很多户外的运动课。
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: 比如棒球课,每周两次,每次1个半小时;还报了篮球课,一周一次,每次2个小时,全是户外的。如果放学没有体育课,也会在户外玩1个半小时;周末偶尔去郊外爬爬山。
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: 3,电子产品、电视她以前接触本来也不多,这两年也没有特意去控制,该看也看。
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: 疫情期间我也鸡娃,读书、学英语,搞奥数这些,但是网课上得不多,每天都留给她3小时的户外时间。
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: 总的来说,防治近视,我自己最重要的感觉就是,加大户外,效果最明显。
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发自「今日水木 on MI 6」
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