是大家乐体育，考试标准极低，顺带就满分了
乐不起来的自己找问题  
  
【 在 INCEPTION (INCEPTION) 的大作中提到: 】
:  首先要明确这一点。
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:  如果是健身，那科学的方法是有氧控制心率，保证时间，慢跑或间歇跑。力量和柔韧量力而行，循序渐进，不要勉强做达不到的动作。健身最重要的是选择适合自己的方式，养成长期习惯，在自己的基础上进步。
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