如果懂怎么练背的话
会事半功倍  
  
【 在 rainasdf123 (花落) 的大作中提到: 】
:  去年下半年初二第一次考引体向上，一个也做不了（班上大多数人都是一个也拉不上去）
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:  疫情期间在家，狗东买了个简易单杠安装好了，没事就让娃拉一拉拽一拽，简单省事
:  花了很长时间，才从0个突破到了1个。然后这个学期开始考虑从实心球和引体向上选择一个作为考试突破，所以日常加强了一下引体向上的锻炼，进步很快！13个的目标看上去也不是很遥远
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