立定跳远每天课间练，一年会有很大提升
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 跟你类似情况，
: 立定跳远确实是所有项目里比较难练的
: 但是，弄个80多分还是不难的，认认真真做平板和仰卧起坐即可
: ...................
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