我倒是支持长跑，不过小娃娃不行，中学以后大家多练练长跑，达到一定速度就行，对提高身体素质还是挺有用的。

【 在 onway117 的大作中提到: 】
: 我的意思的如果真是出于健身的目的，跳一跳，差不多就好，没必要追求太高的个数。
: 一个个朝着每分钟200+去，不管是自己练还是报班，已经不是健身，是竞技的味道了。
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