中医理论认为健身房练肌肉那种是健体，真正的健身是保养内脏。但，健体的过程中，其实也锻炼了内脏功能，也有健身的效果。我们只是反对那种为练肌肉而练肌肉的极端做法，但人体是个有机整体，不要强行将健身和健体割裂。“我身不器”，强行割裂二者，本身也是一种把人体器物化的趋向，和中医的精神不符。

【 在 yingfengge 的大作中提到: 】
: 表面上看身体强壮了，却根本不能延年益寿，练的稍微不合要求还损伤关节、韧带、心脏，根本不符合中医养生之道
: 就不说运动员了，普通体校校医院伤痛的学生患者也不少，所谓的现代体育本来就是舶来品，经不起历史检验。
: 千万别说什么那是你不会练，这话一说，练魔功也一样，走火入魔是你不会练
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