家有五岁半女孩，最近一段时间亲子关系极差，今早又是生气、拖延、迟到的一天。想请教版上有经验的父母，我应该如何调整方法、调整心态，为了和谐的家庭生活。
先说我自己真实的情绪，在每一场和她较量的过程中，真的是能感受到她在一点一点撩起我的怒火，直到最后我爆发。不想理她，讨厌她，觉得养娃就是奉献和牺牲，奉献不得当还要受气，生气了还要自己消化。这种心理和状态肯定不对，但我不知道如何破解。
再说娃，一个不顺就是撅嘴扭头臭脸，双手抱胸。要求家长“你给我道歉”，道歉了说“不原谅！”，家长不理她就会在喊了几遍之后说“过来！你给我过来！”。一边哭一边说你都不安慰我，真去安慰她要去抱她她又臭脸扭头了。家长控制住自己的怒火冷静（在她看来是面无表情吧）接着往下处理，她又闹“你说安慰我是口是心非对不对”、“你就是生气了”。
就是这么拧巴的状态，到最后真的是好累，我爆发，她哭闹一通，跟我说对不起。我万念俱灰。
请有理论经验或生活经验的大神指点，问题可能出在哪儿，我该怎么改呢？
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