仰卧起坐，容易有借力，对腰不好。
卷腹，是纯腰部发力，而且对腹部的锻炼强度更大。
自己练一下就知道了。
仰卧起坐相比卷腹，唯一的优点就是仰卧起坐好考核。
【 在 yumen111 (xinnian) 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: [心得]给娃在家训练体能有效果
: 发信站: 水木社区 (Fri Nov 6 16:21:43 2020), 站内
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: 怎么不好？
: 【 在 seeredsea 的大作中提到: 】
: : 据说仰卧起坐不好，应该改为卷腹
: : 来自 Mi 10 Pro
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: ※ 来源:·水木社区
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FROM 223.104.20.*