【 在 cheery0310 的大作中提到: 】
: 上午1000下午1000，孩子一天需要花多少时间在跳绳上？我们每天跳满1000，至少需要四五十分钟，中间得休息，还有墨迹，也挺费时间的。
跳够1000个花不了十分钟啊，中间休息最多半分钟。我家老大五年级，基本是跳200做50个仰卧起坐，四个循环也就花不到20分钟，当然这都得慢慢来，循序渐进
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