民用电灯调光就是调电阻增减电流，卤素灯电流变化就色温改变了，稳定起来有些慢，而且最亮还是偏黄色，所以金属丝类电光源都不适合经常调光的。
台灯使用时最好不要调光，基本和环境光接近。觉得书上亮了就把灯头抬高点，暗了就降低点。
那些广告里黑屋子点个台灯看书实际最毁眼睛，可以自己实验下，把头转向周围，眼部肌肉调节会很吃力。
【 在 serena16 的大作中提到: 】
: 在知乎上看到，推荐欧朗斯卤素灯，不过哪位答主不建议使用调光按钮，原因是频闪过高。但是现在不能调光的台灯是不是也不好用呢？
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