应该挺有效果的

一天两个小时户外的话，多次累计两个小时比一次两个小时管用

除了户外，其他各种用眼习惯也非常重要。姿势、一次用眼时长、休息。。

【 在 FMR 的大作中提到: 】
: 如果很有效果，我以后中午就接出来带玩一个小时……牺牲一下我的午睡时间。
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