昨天我们看了视频出门扔实心球的，感觉还是没法完全掌握，扔的好的能9米，大多七八米。
【 在 Leisi 的大作中提到: 】
: 练习有效，但也要有效指导。
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: 我上学时投不动铅球，自己每天去操场练习，都没啥效果。有天，一个路过的退休老教师（回家属院必经操场）指点了我几句，告诉我要用腰部扭动的力量，就像把一麻袋东西扔过墙时腰部那种给力的方式。 当天我就有明显进步。
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: 要是没有这个神仙下凡的老爷爷指点，
: ..................
发自「今日水木 on Android」
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