【 在 Tuliptulip 的大作中提到: 】
: 感谢楼主分享，我自己正在实践这一个方法，先说结论：方法有用，目前两只眼睛各自在15分钟时间里，可以看清楚三次远处的目标物细节，清晰的图像从一闪而过到今天最长可以维持五秒时间。
: 迄今为止，共进行了14次望远聚焦练习。我从第9天开始从双眼一起望，改成了单只眼睛轮流望，每只眼睛100秒，每天共半小时。 也是从第9次开始，左眼第一次出现了一闪而过的清晰图像，很短暂，不到0.5秒。
: 我自己感觉单只眼睛望远的效果好，状态好的时候，可以看到图像从模糊到清晰变化的过程。第一次看清远处铁架子细节的时候，感觉非常激动。其次，望远的时候盯着看，实在酸了的时候眨一下眼。频繁眨眼，漫不经心，效果不好。如果刚开始找不到专心望远的感觉，就盯住不要眨眼，直到流泪，擦干再望。
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这好比一个胖子动作很粗苯，在训练几天可能就行动灵敏许多，但是要真正达到最终减肥的目的，要持续的训练。训练眼睛也是一样，你每天训练，只要训练到位，裸眼视力的提升相对容易，就是大脑对眼球调节的灵敏度提升容易，只是要能够坚持并让大脑理解并记忆，最终去恢复眼轴。根据我的经验，这个恢复是可能的，不过要考虑眼轴本身随年龄的增长而变长，所以训练的最终眼轴的变化情况如何，要综合考虑。
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