打腿是我最爱呀
一般500起，有时候连打1000。前几年还比较在意速度，50米打腿最快的记录是49秒
您可以握棍过肩，肩膀应该还不错
【 在 chwxp 的大作中提到: 】
: 踢球厉害，下肢力量足啊，打腿400米无障碍哈。我现在也在练开肩，就是双手握棍前上后
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