孩子164，45kg，每周体育课跑一次全力，两次摸鱼
小学六年级本人当兔子，疫情期间每周跑一到两次，2~3公里，配速6分半，一次800全力
小升初的时候800米3分30，初一第一次测试3分23，后来摸鱼一直也没突破这个速度。最近一次测试800米3分13，400米1分25。

【 在 gohibo (ultimate concern) 的大作中提到: 】
: 希望楼主介绍一下训练方案，令爱身高体重
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修改:laomm FROM 101.6.131.*
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