旭日是2小时的班，但好在周末是连续时间段，如果不过瘾，可以连续上两个班次，我觉得一班2小时，每周三次是进步比较快的
【 在 forgetjed (jed) 的大作中提到: 】
: 之前是两个小时，现在改成了三个小时，前一小时就是体能，感觉体能提高的比羽毛球速度快多了。
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