儿童5-10岁是力量发展的缓慢期，不要练纯力量。
跑不快的原因很多，对常见的原因是协调性不够，不会发力，而不是绝对力量太差。
跳绳不错说明小腿以下部位的力量还可以的，多跑跳就行了，全速跑，变速变向追逐的游戏等等。
动作反应频率等等可以买一个敏捷梯练一练。
放心，没有阻抗负重，人类很难伤着自己。
【 在 UID2015 的大作中提到: 】
: 孩子爆发力不好，总感觉他腿上没力，跑步跑不快，想加强孩子的力量练习，但不知道该如何下手。
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: 男孩，开学二年级，另外敏捷性还凑合，跳绳100分没问题。
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--来自微水木3.5.11
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