如果用门上单杠，两端一定要用凹形固定支架固定，否则，掉下来摔断脊椎就麻烦了
【 在 william1220 的大作中提到: 】
: 如题，小区里有那种吊环，娃喜欢在那里吊着，然后换手，但是胳膊力量不太够，只能换2个吊环就撑不下了。有的小女孩能轻松走完全程。去小区里毕竟不方便，马上冬天了，在家里装一个怎么样？ 会不会就此闲置了？ 这种力量的拉伸会有什么弊端吗？ 对于坐位体前屈成绩提高有帮助吗？ 我们在体能课上大概测了下，不及格水平
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发自「今日水木 on MI 6」
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