哇，好专业的回答，感谢感谢
孩子7岁，我这周末测测在不同的运动安排下第二天的晨起脉搏。
足球训练就是您说的训练流程，他们说是精英队，其实是把那些暑假坚持集训的小朋友都选进去了，其实水平还很一般的，我家孩子就是暑假刚开始跟着踢。足球由于场地有点远，就只有周末有训练。
游泳也是每周只有二五六日的固定时间段，六日去踢足球，周五有英语课，目前就周二下午游一次，由于时间的各种限制，如果想周末游，就得踢球结束后一小时就开始跟着游，我不懂，就来请教下大家。
如果教练加点时间段就好了

【 在 drtudao 的大作中提到: 】
: 孩子多大？
:
: 首先，需要用判断运动量的方法，无论是踢球还是游泳还是两项都参加，比较常见的方法是根据心跳速率来判断：晨起测量脉搏，如果第二天和第一天基本一致，那就没事；如果高出10%，肯定是超量了；高出5%~10%之间需要观察和询问孩子自己的感受，是否感觉疲劳等等。
: ....................

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