凝远有用的话，在家里做效果应该也可以，比如晚上在家里凝望10米以外的东西


【 在 virus27 的大作中提到: 】
: 近视的原理就是睫状肌长时间紧张导致眼轴拉长回不去了，望远凝绿是凝望远处的绿色物体，让睫状肌放松把眼轴缩短，恢复睫状肌弹性。
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: 这里关键是望远，凝绿只是因为长时间凝视时绿色比其他颜色更不容易累而已。我的锻炼方法就是凝望远处的树叶，试着去数树叶直到自己能看清，然后换更远处的树叶。如果你做过拉伸运动就会理解这其实是在拉伸睫状肌。
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