50m的话看一下摆臂蹬腿的动作，起跑的技术。如果原来不好的话，改一下能有个0.x的提高吧。其他的都不是段时间能提高的了。

看这个身体素质，8.2应该能冲一下的。


【 在 qssha 的大作中提到: 】
: 节后开始体测了。
: 女生，肺活量3000+，坐位体前屈20+，一分钟跳绳200+，一分钟仰卧起坐53个。
: 只有50米跑和50×8往返跑，从来没练习过，有没有啥技巧能有效提高，有人有经验不？
: ...................
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