谢谢你给的建议。从调节自己的情绪入手。

教孩子睡不着不生气吧——孩子的确不像我那么容易被这些烦到。

这一条我现在也能做到，睡不着的时候就看看手机，kindle。我上学的时候没有手机，也不能开灯看书，所以比较难熬些。

我不打呼噜，说梦话我也觉得没法治了。

【 在 snailfly88 的大作中提到: 】
: 教孩子睡不着不生气吧，其它的很难教。
: 我以为自己不失眠，后来我才明白，是自己很享受失眠的时光，自己默默的编故事玩儿，或者做白日梦。
: 打呼噜可以治疗，说梦话这种可以问问医生，估计不好治。
: ...................
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