太因人而异了，有的运动员跑半马后休息两小时就恢复了，有的得休息一周。
并不是睡觉时间越长越好。

【 在 AndreZheng 的大作中提到: 】
: 我们全零基础入学，1、2年级九点前一定睡着。现在3年级减负后，每天8点半睡着。注意是睡着哦
--
FROM 36.112.206.*