教程很多，搜下。
家长给提供的设备就是家用单杠和弹力带。
别着急，零的突破比较难。我家从0到1用了近半年时间，之后就容易些了。一个字，练。
【 在 oolliivveerr 的大作中提到: 】
: 现在一个都拉不起来，中考体育咋办啊？
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