应该还不够

我娃一直学舞蹈，压腿、劈叉都不是事，一年级体前屈的成绩只有70分

【 在 LoooK 的大作中提到: 】
: 压腿，练劈叉。每天早晚，刷牙的时候，练5分钟。一个星期后，练10分钟。两个星期就能看到效果，提高10厘米不是梦。
: 【 在 daisyguo 的大作中提到: 】
: : 一年级女娃，体前屈成绩不行，感觉弯腰幅度不够，大腿肌肉崩得疼。请问有什么有效的练习方法？

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