一般人蹲踞式都是浪费时间吧，都是站起来再跑，比站着直接跑还慢，要练成蹲着直接发射出去那种应该不是短时间能练出来的吧

【 在 qssha 的大作中提到: 】
: 往返跑比直接跑圈慢，总觉得应该有些技巧或者策略可以有助于提速。
: 昨天问了娃，50米老师都没教过怎么起跑摆臂之类的，都是站着听到“跑”就开始跑了。我小时候记得老师好像还给讲过短跑需要蹲踞式起跑啥的？
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