娃2岁半，会在沙发上看书，在床上看书。室内的灯光该怎样布置？
查了一下，说白炽灯（就是老式的灯泡）属于全光谱的，就是费些电，可是顶灯现在哪儿有用灯泡的；荧光灯有频闪；LED灯有蓝光，有的也有频闪，所谓的全光谱的LED灯没有找到有啥大牌子卖顶灯灯芯的……
很困惑啊。
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