但是脑力劳动需要碳水，吃的少不足以应付下午那么大强度学习，还是中午犯困的时候眯一会比较好
【 在 lilyhouse 的大作中提到: 】
: 还可以少吃点碳水，主食中，如大米、馒头、花卷等以碳水化合物成分为主，吃了这些食物容易犯困，主要是与餐后血糖升高有关，血糖升高，植物神经中的副交感成分处于兴奋状态，让人产生睡意。另外，餐后人体内的血液会大量流如胃肠道消化吸收食物，导致大脑暂时供血量减少，从而会犯困。
--
FROM 101.228.250.*