小班娃， 4 岁+ ， 因为爸妈一般 7 ：00 -8:00 到家， 吃饭， 玩耍， 再学会字， 什么的基本9 点多， 十点多， 然后娃入睡慢， 所以从小基本 11 点才入睡， 早上7 点20 叫醒上学。
爸妈一直睡觉就是11 点左右， 娃不和老人睡。
有什么好的办法，能解决娃睡觉晚的问题吗？
大人上班， 晚上很少有机会早点回家陪娃。
求指教， 希望娃能养成 9 点左右睡觉的习惯，同时 不耽误爸妈上班加班。
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