量化一下，就比如说这10分钟闭眼大概等于多少分钟户外的效果？也不至于就等于2小时户外了吧

【 在 miya 的大作中提到: 】
: 10分钟户外肯定是不够，一般都要求至少2小时。所以，这个估计是没有时间户外，又希望有一定强度光照刺激脉络膜，所以对这太阳看，但是太阳又刺眼，所以退而求其次闭着眼睛看？
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