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主题:Re: 网上说的一年级跳绳男生一分钟109个满分是真的吗?
ruanji314420
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2022-05-09 09:44:07
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你这一套下来,每天得1个小时啊
【 在 wufeitusm 的大作中提到: 】
: 我们家是5分钟一组,跳三四组,每组中间休息一分钟,均速每分钟大概160上下,好像连有氧的边儿都够呛,再加上跑1000m,勉勉强强。想有氧感觉又累又费时间
: 发自「今日水木 on iPhone X」
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