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主题:Re: 求推荐引体向上培训班,坐标西城
wangyincnpe
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2022-07-19 15:26:53
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我33岁拉起来人生第一个引体向上。一次8个。1.减重。2.哑铃划船,主要练习背部肌肉,辅助练习肱二头肌。我用了3-6个月时间,当然我的主要目的是减肥和增肌。
--
FROM 223.104.41.*
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