那天看见一个六年级小女生练习立定跳远，刚开始跳大概只能跳165

我瞅了一眼，就对她说了一句话，一下子成绩提高了15cm

跳远的技巧很重要

【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 求推荐引体向上培训班，坐标西城
: 发信站: 水木社区 (Tue Jul 19 15:40:12 2022), 站内
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: 首先看看自己姿势和跳跃过程正不正确吧
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: 我高中之前都是一窜拉倒，到大学我们体育老师说，你跳的过程可以更流畅一些，力量是可以从腿部运到手部的，总之是个全身的过程而不是腿部蹦一下就完事的
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: 我当时成绩从两米直接到两米四，就一堂课的时间
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: 【 在 D600 的大作中提到: 】
: : 专业啊，请教一下立定跳远有科学训练流程么  
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: 一万年前,阳光的照耀和今天一样,
: 是一碧如洗的晴空.
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 111.194.8.*]
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