这种单杠不行,小孩子喜欢荡来荡去,容易出事故。不如那种固定在两堵墙之间的单杠,还便宜。
其次这个步骤也不合适。大多数小孩遇到的第一个问题是抓不住单杠,手力不足,在单杠上吊不了几秒就掉下来。这个问题,不是大问题,但是也没有投机取巧的方法,就是在家里的时候抽空就抓着单杠吊一会儿,时间长了抓力提升就行了。所以步骤应该如下:
1. 没事就抓着单杠吊一会,慢慢抓力提升不会再掉下来
2. 抓住单杠吊着的时候,试着做引体向上的动作。一开始非常非常费劲,但是没有关系,慢慢来。慢慢地手臂能弯曲一点,再慢慢地能做半个,再慢慢地能做一个。做一个就是质的飞跃,后面做的个数会越来越多
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