划船
几乎所有运动都需要核心力量，而且动作的差距和效果就在核心力量上。
几乎所有动作做得不好，都会告诉你去加强核心力量，但都不告诉你怎么加强。
其实核心力量的加强和运用也是体育天赋之一。

【 在 lithium79 的大作中提到: 】
: 各位大咖多说着这个吧
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