- 主题:那些体育能让小孩学会利用核心力量发力
各位大咖多说着这个吧
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FROM 123.121.89.*
男俯卧撑，女仰卧起坐。
【 在 lithium79 的大作中提到: 】
: 各位大咖多说着这个吧
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FROM 123.103.9.*
嗯， 这个能锻炼核心力量。我想问有了核心力量后，怎么让小孩体会用核心力量发力。例如，跳远这些田赛类的很快小孩就失去了兴趣
【 在 lipp 的大作中提到: 】
: 男俯卧撑，女仰卧起坐。
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修改:lithium79 FROM 123.121.89.*
FROM 123.121.89.*
具体想干啥？
【 在 lithium79 的大作中提到: 】
: 嗯， 这个能锻炼核心力量。我想问有了核心力量后，怎么让小孩体会用核心力量发力。例如，跳远这些田赛类的很快小孩就失去了兴趣
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FROM 114.222.136.*
小孩200米短跑中程和后程速度上不去
【 在 Thulium 的大作中提到: 】
: 具体想干啥？
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FROM 123.121.89.*
核心力量大概的胸下到臀上都属于核心范围。
它是帮助上下几个大肌群传导、稳定和协调的作用，也就是速度、力量和爆发力不来至于核心，核心是buff的放大器。
很多动作都能训练、腰腹和背部的核心区域，但是还是需要更具体的体育项目来专项练习，增加更精准的肌肉记忆。
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FROM 1.119.157.*
您的观点是：核心力量是传导和动作连贯基础。只要核心力量到达一定层次后，专项才能提高力量、速度和爆发力的关键。
另外，"核心是buff的放大器"这是啥意思？真心求教。
【 在 naohai 的大作中提到: 】
: 核心力量大概的胸下到臀上都属于核心范围。
: 它是帮助上下几个大肌群传导、稳定和协调的作用，也就是速度、力量和爆发力不来至于核心，核心是buff的放大器。
: 很多动作都能训练、腰腹和背部的核心区域，但是还是需要更具体的体育项目来专项练习，增加更精准的肌肉记忆。
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FROM 123.121.89.*
我的意思是说，最好找个专业的田径教练看下孩子问题在哪里，针对性的训练。
有可能未必问题在核心，比如可能某个小肌群的肌肉耐力或者发力方式有问题，甚至可能孩子的体态有情况都会影响运动能力，需要矫正一类的。
【 在 lithium79 的大作中提到: 】
: 您的观点是：核心力量是传导和动作连贯基础。只要核心力量到达一定层次后，专项才能提高力量、速度和爆发力的关键。
: 另外，"核心是buff的放大器"这是啥意思？真心求教。
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FROM 1.119.157.*
卷腹
投掷类运动
【 在 lithium79 的大作中提到: 】
: 各位大咖多说着这个吧
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发自「今日水木 on iPhone 12 Pro」
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修改:serenetong FROM 36.112.194.*
FROM 36.112.194.*
好的好的。目前小孩就在区队接受业余的训练，教练是前国家队退下来的运动员。我感觉目前的运动训练真的还缺乏点科学性和数据性。还需要静下心来等等孩子。
【 在 naohai 的大作中提到: 】
: 我的意思是说，最好找个专业的田径教练看下孩子问题在哪里，针对性的训练。
: 有可能未必问题在核心，比如可能某个小肌群的肌肉耐力或者发力方式有问题，甚至可能孩子的体态有情况都会影响运动能力，需要矫正一类的。
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修改:lithium79 FROM 123.121.89.*
FROM 123.121.89.*