我现在自己都浮不起来，一节课下来腰好疼，抻的，哈。教练要是不下水，我可不敢学啊



教练让我把腰漂和浮板都扔了，让我俩胳膊往前伸直，腿伸直，吸气憋气，然后飘起来，我不行


感觉总要往下沉似的

我纳闷还没咋学呢，就让我自己漂？ 我要是自己能漂起来，是不是就不能绑腰漂，手不用扶浮板了？

还有，教练说得赶紧让我学会自己能站起来，练了好几次都不行，脚踩不到底，1.2的池子。这是准备让我学会了自救，他就不下水了的节奏



【 在 wwpty 的大作中提到: 】
: 这些体育教练都是学渣混子出身，四肢发达、头脑简单。干嘛要花钱买气受，看视频就能学会，比如《跟我学游泳》，国家队女教练带一群小朋友，讲得非常详细。我自己下水三次就学会了，第一次学会呼吸，第二次学会原地划水，第三次学会蛙泳。最关键的就是呼吸，水上用嘴快速吸一口气，水下用鼻子慢慢喷气，做到不呛水、不憋气就领悟了
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修改:happyyuans FROM 123.112.66.*
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