全身放松，想沉下去都很难

【 在 happyyuans 的大作中提到: 】
: 我现在自己都浮不起来，一节课下来腰好疼，抻的，哈。教练要是不下水，我可不敢学啊
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: 教练让我把腰漂和浮板都扔了，让我俩胳膊往前伸直，腿伸直，吸气憋气，然后飘起来，我不行
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