细节很多 让娃看看
谢谢
【 在 fuzhiye 的大作中提到: 】
:  
: 比较有经验，引体向上困难地方在于需要整个肌肉链条动起来，如果手腕到后背还有腹部有一个短板就拉不上去。  
: 所以0到1非常困难，我大概拉的两年多突破的。但是如果有教练系统带可能快很多。而后面拉上去了，就可以反复一个一个拉提高耐力加强肌肉链条每一部分的力量。  
: 真正的难点在12个之后
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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