另外就是每周至少家长要有针对性安排技术动作训练，纠正规范动作，培养身体肌肉记忆。

请问这个是要怎么练习，感觉家长也不是动作很规范，还是说得再开小灶练习啊？
【 在 naohai 的大作中提到: 】
: 那你先选好课外班啊
: 一般走特长路线，课程上体能训练（体适能）和专项技术课时至少要1：1的。
: 也就是一次课，一半的时间教练是在锻炼孩子的速度、协调、柔韧、平衡（低领孩子力量和爆发力相对少少一些）的身体素质训练，然后才是项目专项技术训练。
: ...................
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