我没考过，但我个人练柔韧性的经验是如果坚持每天练keep的一字马课程，一周就能从不热身摸不到地进化到能摸到地，歇一周就恢复原状。另外考前有条件一定要热身，自己多摸一会地，不准备上去就压肯定不行
【 在 lynn0429 的大作中提到: 】
: 昨天孩子急哭了，这两个月基本每天都练了，但测试成绩只有13厘米  
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: 发自「今日水木 on iOS」  
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发自「今日水木 on i」
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