Re: 陪孩子练了大半年的实心球，放弃了

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主题:Re: 陪孩子练了大半年的实心球，放弃了
vendetta|2022-10-17 22:46:54|
建议从蹲起和俯卧撑开始练，练练大腿，三头和胸肌的力量。
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