频率是天生的，练短跑要靠力量，会把大腿练粗。换个思路抓跳绳拉均分也可以。

【 在 aleicex 的大作中提到: 】
: 1年级，女孩，刚刚及格水平，学前练习过游泳。有什么好办法好经验提高50米成绩，请大家赐教！
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