有个笨一点，慢一点的办法练习：
每天跳3-5次，但是找一个固定的起点，在地上记录上最好成绩，每次起跳前慢慢琢磨动作，争取去打破之前的最好记录。

【 在 lynn0429 的大作中提到: 】
:谢谢

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