你的意思是，内八和外八都可以？
娃爹说只能外八
娃习惯内八
娃爹要她改
【 在 CCERCCUS 的大作中提到: 】
: 蹲起应该先从靠墙静蹲开始练，蹲的时候膝盖方向要与脚的方向对齐，由于发育不同，有人内八外八，这些都需要平日训练时，有人摸着膝盖，找到合适的下蹲方向，否则就会韧带受伤，甚至撕裂半月板。
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