建议睡前别听小猪佩奇了。一来，佩奇里边有不少笑点，孩子听了反而会增加兴奋度。二来，听东西需要注意力集中，现成的音频节奏固定，听着容易紧张。我倒是觉得睡前阅读可以有，因为是大人读的，可以选择内容（选取刺激点少的故事），选择、调整讲述的节奏（尽量舒缓）。

【 在 hqhcdhy 的大作中提到: 】
: 6岁1个月，现在入睡越来越慢。
: 如果早7点半起床，晚10点半睡觉，有可能15分钟以内入睡。
: 这个作息之外的情况，入睡时间都是40分钟起步，今晚入睡用了1小时，睡着12点40。大人实在熬不住了，每天入睡环节大人就很烦躁。
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