这很费事的，家没有老人帮忙肯定不能坚持，能弄一两次不错了。
省事就奶酪棒 或其他含蛋白质的小零食，肉干虾干类的 还不能太硬了。
碳水和水果回家吃就行，不然也影响正餐营养吸收。
【 在 yangshanee 的大作中提到: 】
: 果然还是老同志会生活，会过日子。
: 谢谢了！
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