请教一下为什么都说小学不要练长跑呢？
最近我自己减肥，跑3km，娃（小学三年级）也非要跟我一起跑，跑了几次，他比我跑得好，3千跑下来比较轻松，感觉跑完也还有挺多体力。我年纪大了有点跑不动了。
我自己小学的时候学校里就组织每年长跑，多少米忘记了，肯定超1千，高中也是每年有越野赛，全校都参加，男生跑6千女生跑3千。上学时候我跑步还比较厉害，比赛前也会自觉早起去跑步练习一下。现在没觉得有什么影响啊？


【 在 mrredsnow 的大作中提到: 】
: 对了，提醒一下，小学生所谓的长跑，别超过800米，青少年不上大运动量，这是个共识，即便是在长跑非常发达的日本，他们高水平的青少年选手，小学阶段的比赛最长距离好像也只是800米，初中是3000米，高宗5000米，我说的这都是顶级选手（女选手），高中毕业前，几乎是不参加一万米比赛的，官方组织的比赛也不设置这项目。
: 过度训练，容易适得其反，导致运动损伤，这在日本田径史上，是吃过大亏的。
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